Kõik on seljavalusid kogenud. Mõne jaoks on see perioodiline valu, teise jaoks pidev. Ebamugavustest vabanemiseks joovad paljud inimesed valuvaigisteid ega pööra tähelepanu ebamugavuste tegelikele põhjustele. See võib põhjustada komplikatsioone ja tõsiseid patoloogiaid.
Seljavalu võib põhjustada siseorganite või selgroo haigused, samuti vigastused. Mõnikord on ebamugavustunne halva kehahoia, füüsilise koormuse või äkilise liikumise tagajärg.
Kõigepealt peaksite välja selgitama, miks selg valutab, ja alles siis alustada ravi.
Seljavalu tüübid
Diagnoosi saab eeldada, võttes arvesse seljavalu olemust.
Näiteks kui valu on valus ja süveneb raskete tõstmiste, füüsilise ülepinge, hüpotermia või pikaajalise liikumatuse tõttu, võib põhjuseks olla müosiit, lumbago või lülidevaheline hernia.
Äge valu, mis kiirgub jalgadesse või kätesse, võib anda märku radikuliidist, lülidevahelisest herniast või osteokondroosist. Ebameeldivaid aistinguid süvendab kõndimine, painutamine või köha, jäsemetes on tunda nõrkust.
Kõik samad intervertebraalsed hernia, lumbago ja osteokondroos, samuti spondüloos võivad samuti põhjustada pulseerivat valu. See kinnitatakse, kui valu ei taandu isegi pärast valuvaigisteid.
Kui rindkere piirkonnas ilmneb plahvatav või vajutav valu, on see märk kopsuembooliast või müokardiinfarktist. Ebamugavustunne selgroos räägib spondüloartroosist ja nimmepiirkonnas - soole obstruktsioonist. Ateroskleroos võib olla kaela vajutamise valu põhjus.
Seljavalu pärast magamist
Hommikul võib selg valutada, mitte ainult vale madratsi või vale kehahoia tõttu une ajal. Hüpotermia, stress või raske tõstmine eelmisel päeval võivad põhjustada jäikust ja valu abaluude all, alaseljas, paremal või vasakul küljel.
Põhjused võivad olla erinevad: selgroo kõverus, osteokondroos, lülidevaheline hernia või rasvumine. Samuti võib selg raseduse ajal valutada hommikul.
Lülisamba ja liigeste patoloogiad
Ebamugavust selgroos võib seostada luu- ja lihaskonna haigustega:
- Anküloseeriv spondüliit. Lihasspasmi tõttu painutab patsient ebamugavuste leevendamiseks ette. Seejärel jäigastavad ja kasvavad põletikulised selgroolülid kokku, mis muudab selgroo vähem painduvaks.
- Reumatoidartriit. Haigus algab põlvedest, puusaliigesest või õlgadest, seejärel liigub emakakaela lülisamba. Hommikul on patsientidel tulistamistunne ja jäikus: kahjustatud selgroolülid avaldavad närvidele asjatut survet.
- Spondülolüüs ja spondülolistees. Patsient tunneb alaselja ebamugavust: selgroolülid on nihkunud ja pigistavad närvilõpmeid.
- Osteomüeliit. Äge lihasvalu tekib selgroo luukoe infektsiooni tõttu.
- Osteokondroos. Selle haigusega süveneb selgroo amortisatsioon. Selgroolülide vahelised kettad on kahjustatud ja rõngakujuline fibrosus puruneb: ketta tuum tuleb läbi pragude välja ja pigistatakse kinni.
- Lülidevaheline hernia. Selgroolülide vaheline eend surutakse liikumise ajal kokku, mille tagajärjel see halveneb.
Lihastega seotud haigused
Ebamugavuse allikaks võivad olla selgroogu toetavad lihaskorseti spasmid ja kõvastumised:
- FibromüalgiaSelle haiguse korral valutab selg kaelast alaseljale ja ebamugavustunne suureneb teatud kohtadele vajutades.
- Dermatomüosiit. Vöö- ja silelihaste ümber olev nahk muutub põletikuliseks.
- Polümüosiit. Haigus tekib ülekoormuse või hüpotermia tõttu: valus on pöörduda ja lihastes on tunda nõrkust.
- Polymyalgia rheumatica. Patsiendil on raske kellegi abita püsti tõusta ja seljas on asümmeetria selgelt nähtav.
- Charcoti tõbi. Lülisamba äärsed närvid muutuvad põletikuliseks. Tundlikkus halveneb, lihased nõrgenevad ja patsiendi kõnnak muutub.
Seljaaju haigused
Ebameeldivad aistingud võivad tekkida seetõttu, et mõni seljaaju osa on pigistatav või põletikuline.
Valu allikad sel juhul:
- seljaaju membraanide kokkusurumine luumurru, hematoomi või abstsessi tagajärjel;
- lähedal asuvate lihaste põletik;
- vereringehäired;
- verejooks;
- vitamiinide puudus;
- HIV või süüfilise tüsistus;
- erineva etioloogiaga selja kasvaja;
- hulgiskleroos.
Psühhosomaatika
Selg võib haiget teha ka psühholoogiliste tegurite tõttu: depressioon, närvipinge, krooniline stress või seksuaalne rahulolematus.
Seljavalu lokaliseerimine
Ebameeldivad aistingud selja erinevates punktides on põhjustatud erinevatest teguritest.
Näiteks valu paremal küljel tekib lordoosi, skolioosi, kyphosis'i või lülidevahelise ketta nihutamise tõttu. Vasak külg valutab põrnapõletiku, selgroo pigistamise või duodeniidi tõttu ning alaseljavalu allikaks võib olla ishias, osteokondroos või lülidevaheline hernia.
Kui see valutab veidi paremal alaselja kohal - see võib olla müosiit, vasakul - osteokondroos.
Ebamugavustunne kogu selgroos annab märku eendumisest, mis võib areneda osteokondroosiks.
Millal peaksite võimalikult kiiresti arsti juurde minema?
Kui seljavalu põhjuseks on pinge või stress, taandub see mõne päeva pärast. Siiski, kui valu ainult suureneb, on vaja kiiret arstiabi.
Kohene arsti konsultatsioon on vajalik järgmistes olukordades:
- ei leia positsiooni, milles valu nõrgeneb;
- teil on hiljuti olnud seljavigastus või kontusioon;
- seisund halveneb öösel;
- patsiendi kõnnak on muutunud;
- patsiendil on palavik;
- jäsemed muutuvad nõrgaks, tuimaks, on tunda kipitust;
- valuvaigistid ei aita.
Seljavalude diagnostika
Seljaosa ebamugavuse põhjuse kindlakstegemiseks peate leppima kokku neuroloogi vastuvõtuga. Vajadusel tuleb teha vereanalüüs infektsiooni või põletiku tuvastamiseks. Samuti võib vaja minna eksameid, mille määrab spetsialist.
Peavalu, pearingluse või kõrge vererõhu põhjuste diagnoosimiseks on vajalik kaela ja aju veresoonte dupleks- ja triplex-ultraheliuuring.
MRI võimaldab teil näha selgroolülide kasvajaid, seljaaju närvide ja seljaaju kokkusurumist, herniaalseid lülidevahelisi kettaid, seljaaju kanali kitsendamist. CT on vajalik selgroolülide murdude tuvastamiseks.
Röntgenikiirgus aitab hinnata luustruktuuride seisundit, et diagnoosida luumurrud, spondülolistees, artriit ja halva kehahoiaku aste.
Elektromüograafia tuvastab selgroo stenoosi või herniated ketta tõttu tekkiva närvi kokkusurumise.
Kuidas seljavalu leevendada?
Kõigepealt peate lõõgastuma. Selleks lamage kõhuli tasasel ja kõval pinnal, eelistatavalt põrandal. Mõne minuti pärast keerake selili ja tõstke jalad nii, et need oleksid 90-kraadise nurga all. See vähendab lülisamba koormust.
Kasulikud on ka põletikuvastased salvid ja kreemid. Kui valu taandub, peate õrnalt tõusma ja haava piirkonda salli või rätikuga siduma.
Kui valuvaigisteid pole saadaval, aitab külm valu - jääkott või sügavkülmast pärit toit - leevendada tugevat valu. Ebamugavusest ei ole võimalik täielikult vabaneda, kuid ta võib seisundit leevendada. Abiks on ka diametraalselt vastupidine variant - küttepadi või soojenduskompress.
Kerge soojendus või rahulik jalutuskäik aitab ebameeldivatest aistingutest vabaneda.
Seljavalu ravi
Pärast uurimist ja diagnoosi määrab arst ravi. Ebamugavuse leevendamiseks määrab spetsialist valuvaigisteid, B-vitamiine ja lihasrelaksante. Mõnikord on soovitatav voodirežiim ja spetsiaalse korseti kandmine.
Ravi oluline etapp on füsioteraapia. Need on elektroforees ravimitega, laserravi, fonoforees ja magnetravi. Abiks on ka elektroneurostimulatsioon ja nõelravi.
Seljavalu korral on efektiivne massaaž, manuaalteraapia, osteopaatia ja treeningravi. Need aitavad ka trauma taastusravi.
Seljavalude ennetamine
Seljavaevuste vältimiseks peate rohkem liikuma. Tõhusad on hommikused harjutused ja jooga, kontrastdušš ja massaažikursused.
Oluline on säilitada kollageeni tootva maksa tervis ja tugevdada immuunsust. Kaalul tasub silma peal hoida, sest iga kümme lisakilo suurendab selgroogu.
Kuid kõigepealt peate vältima stressi ja looma ühtlase psühholoogilise õhkkonna.