Põlveliigese artroosi ravi kodus

Iga päev peavad meie põlved vastu pidama kehakaalule ja füüsilisele aktiivsusele. Aastate jooksul kõhrekoe kulub ja liigeses tekivad muutused. Just sel põhjusel kogevad vanemad inimesed põlveliigese artroosi.

Põlveliigese artroos (gonartroos) on liigese degeneratiivne patoloogia, mille käigus hävivad kõhred, kahjustuvad lihased ja sidemed ning deformeeruvad luud.

Põlveliigese artroosi ravi kodus on teatud tegevuste kogum, mis leevendab patsiendi seisundit.

Kui ravi täiendada pädevate meditsiiniliste ettekirjutustega, võib haiguse progresseerumist aeglustada ja mõnikord ka täielikult peatada.

Liigese artroosi sümptomid ja põhjused

Esimesed põlveliigese gonartroosile viitavad tunnused on põlve jäikus ja valu ilmnemine pärast väiksemat pingutust, magamist ja pikka paigal istumist. Kui patsient veidi soojeneb, siis valu taandub. Põlve painutamisel kostab sageli krõbinat ja pärast alajahtumist valu süveneb.

Sellised haigusnähud ilmnevad mitme aasta jooksul ja on mõnikord häirivad. Kui probleemi ei ravita, muutub aja jooksul kõndimine raskeks, põlveliiges deformeerub ja ilma karkudeta on võimatu liikuda.

Patoloogia arengut võivad kiirendada järgmised meetmed:

1. Patsiendi liigne kehakaal, mis kolmekordistab progresseerumise kiirust.
2. Regulaarne treening.
3. Meniski vigastused, luumurrud ja põlvevigastused.
4. Luu paigutuse defektid (X- ja O-kujulised). Nad deformeerivad kõhrekoe ja liigest tervikuna.

Põlveliigese artroosi arenguetapid

1. etapp

Jalad väsivad väga, liikuvus hakkab muutuma piiratuks ja tekib krõmpsuv tunne. Liigesvalu esineb ka puhkeolekus ja pikaajalisel treeningul. Selles haiguse staadiumis põlve deformatsioon puudub ja liigesepilu saab ainult kitseneda.

2. etapp

Põlveliigese deformeeriv 2. astme artroos nõuab viivitamatut ravi, kuna valu muutub tugevaks ja piirab liikumist. Inimene ei suuda pikki vahemaid liikuda ja vajab palju puhkust. Valju krigistamise ja deformatsiooniga ilmneb lonkatus. Luu kasvab ja tekivad osteofüüdid, sünoviidi korral koguneb vedelik.

3. etapp

Haiguse kõige raskem etapp. Valu ilmneb isegi puhkeolekus ja jalg muutub peaaegu liikumatuks. Liigesevahe võib täielikult kaduda.

Kes on ohus?

• liigsete kilodega inimesed;
• kõik, kes juhivad istuvat eluviisi;
• põlvevigastustega patsiendid;
• professionaalsed ja harrastussportlased, kes panevad põlvedele palju stressi;
• inimesed, kelle elukutse paneb põlvedele palju stressi;
• kõhre ja luukoe patoloogiatega patsiendid;
• nakkushaiguste ja parasiithaigustega inimesed.

Kõik need põhjused kiirendavad haiguse arengut varases eas ja viivad haiguse keerulise kulgemiseni.

Põlveliigese artroosi ravi

Praegu ei too arstid välja ühte raviskeemi, kuna puudub spetsiifiline ravim, mis patsiente samamoodi aitaks. Koduse ravi planeerimisel võtavad arstid arvesse probleemi ulatust, patsiendi vanust, valu raskust ja liigese deformatsiooni astet.

Seetõttu võtab sellise haiguse ravimine kaua aega ja hoolsalt, kasutades erinevaid meetodeid haige põlve mõjutamiseks.

Toitumise põhimõtted

Igaüks peaks mõistma, et on vaja alustada artroosi ravi kodus dieedi korrigeerimisega. Sel juhul peetakse eelduseks kaltsiumi, B- ja E-vitamiinide sisalduse suurenemist. Keha saab neid elemente idandatud nisust, piimatoodetest, mandlitest, täisteratoodetest, leivast ja pastast.

Taimetoidus salatites ja köögiviljades tuleb pärast kiiret kuumtöötlemist soola piirata ja suurendada.

Igaüks, kes kavatseb artroosi mingil määral ravida, peaks oma toidust välja jätma happelised puuviljad, nagu greip, sidrunid, apelsinid, samuti alkohol ja kohv. Tarbitava liha kogust, nagu ka kuivatatud puuvilju ja teravilja, tuleb minimeerida.

Kondipuljongist valmistatud tarretatud liha peetakse tervislikuks roaks, kuna see on rikastatud kollageeniga, mida on vaja kõhre ja luukoe ehitamiseks. Sama oluline on kasutada želatiini, mis sisaldab peamisi kondoprotektoreid.

Võimlemine

Isegi kõige arenenuma artroosi astme korral hõlmab ravi kolme harjutuse sooritamist:

1. Peate istuma kõrgel toolil või laual nii, et jalad ripuksid vabalt alla. Siis hakkavad nad neid lobisema amplituudiga kuni 10 cm. Raskelt haigetel patsientidel on lubatud harjutust sooritada 5 minutit iga tund ja teistele patsientidele 10 minutit paar korda päevas.
2. Toolil istudes asetage jalad põrandale. Varbale toetudes tõuseb kand põrandast 12 cm ja langeb seejärel vabalt. 3 sekundi pärast korratakse harjutust. Mõlema valutava jala puhul tehakse harjutust vaheldumisi.
3. Istuge toolile ja asetage jalad põrandale. Seejärel lõdvestuge kannale toetudes ja laksutage oma varbad aeglaselt vastu põrandat, tõstes neid mitte rohkem kui 12 cm. Harjutuste vahel tehke 3-sekundiline paus.

Põlveliigese massaaž

Kodus saate iseseisvalt ravida artroosiga põlveliigest, kasutades lööke läbi sõrmede, peopesa ja laksu.

Peksu mõjul aktiveerib nahk närviradasid ja kutsub esile verevoolu. Löökidega läbi surutud sõrmede levib löök lihastesse, sidemetesse, kõõlustesse ja liigesekapslisse. Seega pressitakse veri kapillaaridest kergemini välja, kahjustamata.

Ravi tuleb alustada koputades surutud sõrmedega valusatesse kohtadesse. Põlvekael lüüakse küljelt. Väga haige liigese löömine tuleb teha võimalikult ettevaatlikult ja taastudes tuleb neid veidi tugevdada.

Kahjustatud kõõluseid tuleb ettevaatlikult koputada ja seejärel lüüa surutud peopesaga paremale, vasakule, eest, sirgutatud jalale, põlve alla ja kõverdatud jalale. Seanss lõpeb löömisega.

Nõutavate protseduuride arv:

• mõõdukas artroos - üks kord nädalas;
• artroosi kerge staadium - üks kord 23 päeva jooksul;
• raske artroos koos põletiku ja tursega - üks kord poole kuu jooksul.

Magnetoteraapia

Seda protseduuri saab hõlpsasti teha kodus ja see ei deformeeri põlve veelgi. Magnetteraapiat on aastaid praktikas testitud ja see on alati näidanud suurepäraseid tulemusi.

Artroosist kahjustatud põlveliigest saab kodus nõrga magnetvälja mõjul ravida. See ravi normaliseerib vereringet ja ainevahetust. Seega vedelike väljavool kudedest kiireneb.

Magnetiga probleemi lahendamiseks ei pea te keerulisi toiminguid tegema. Protseduur nõuab ainult väikest magnetit. Masseerige vigastatud põlve piirkonda ringjate liigutustega 20 minutit üks kord päevas. Sellise ravi kestus on tavaliselt kuni kolm kuud. Põlveliigese 2. astme artroosi ravi magnetiga on palju arvustusi ja need on kõik positiivsed.

Termilised protseduurid

Võimalus kodus termilisi protseduure läbi viia on piiratud. Selle asemel võib kasutada märga ja kuiva kuumust – jalavannid ja kompressid.

Lisage meresoola (lusikas liitri kohta) 45°C-ni kuumutatud veele ja valage see kõrgesse paaki nii, et teie põlved oleksid sinna täielikult uppunud. Soe vesi aitab veresooni laiendada ja sool eemaldab periartikulaarsest koest liigse vedeliku.

Jämesoola või kuivade ürtide seguga liiv kuumutatakse mikrolaineahjus või pannil ning mähitakse seejärel paksu materjali sisse ja jahutatakse põlvele kandmiseks toatemperatuurini. Pärast sellist töötlemist ei visata kompressi ära - seda kasutatakse kogu kursuse vältel.

Termilise protseduuri lõpus kantakse põlveliigesele arsti poolt määratud geel (salv). Suurenenud pooride korral tungib ravim paremini läbi ja sellel on tugevam valuvaigistav toime.

Ravi ravimitega

Erineva keerukusega põlveliigese artroosi saab kodus ravida kohalike ravimitega, millel on turse-, põletikuvastane, soojendav ja valuvaigistav toime. Nende fondide eeliseks on pikaajalise kasutamise võimalus. Salvide toimeaine ei tungi sellises mahus, et põhjustada kõrvaltoimeid. Seega laieneb inimeste ring, kellele on võimalik ravi saada, kui toimeainega süste- või tabletikuur on keelatud. See kehtib mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kohta, mis on keelatud krooniliste ja ägedate seedetraktihaiguste ning muude siseorganite haigustega inimestele. Paikselt kasutamisel leevendavad need valu ja leevendavad põletikku artroosi korral.

Traditsioonilised retseptid põlveliigese artroosi raviks

Looduses tuntakse hämmastavaid ravimtaimi, mis on vajalikud kollageeni tootmiseks ja kõhrekoe taastamiseks.

1. želatiin - populaarne liigeste ravimeetod. Ravimi valmistamiseks tuleks võtta lusikatäis želatiini ja valada sinna õhtul veerand klaasi vett ning hommikul, kui see on paistes, tarbida tühja kõhuga. Täieliku ravikuuri jaoks vajate 150 g želatiini. Ravim on vastunäidustatud neile, kellel on kõrge vere hüübivus.
2. Võilill – värskelt korjatud lilled pestakse põhjalikult vee all ja seejärel näritakse viljalihaks. Päevas peate sööma kuni 5 lilli. Talviseks raviks tasub taime lehed ette valmistada. Lehti tuleks närida iga päev, hoolimata kibedast maitsest. Kuiv rohi valatakse klaasi keeva veega ja leotatakse. Suurepärase toimega on võilille tinktuur. Kuu aega peate seda põlvedele hõõruma. Valu kaob kiiresti, kuid protseduuri tuleb jätkata. Ravimi valmistamiseks koguge palju võilillepäid ja täitke nendega pudel ning seejärel täitke see alkoholi või kolmekordse Kölniga. Tinktuura valmib kuu aja pärast.
3. Mesi ja mesindussaadused – ainulaadne vahend põlveliigese artroosi raviks. Mesi kuumutatakse soojenduspadjaga ja kantakse seejärel kahjustatud alale, hõõrudes kergete ringjate liigutustega. Protsess viiakse läbi üks kord päevas poole kuu jooksul ja pärast pausi korratakse seanssi uuesti.
4. Takjas – tavaline taim liigeste raviks. Peate võtma 6-7 takjalehte ja voltima need fliisva poolega allapoole. Asetage sellele virnale kuuma veega pann, kuni see jahtub. Põlv määritakse taimeõliga, lehed asetatakse peale ja mähitakse polüetüleeniga ja rätikuga.
5. Cinquefoil ja cinquefoil (tinktuura) – viinapuu ja kinkejuured (2:1) valatakse viinaga ja jäetakse 20 päevaks tõmbama. Valmistoodet võetakse suu kaudu, üks lusikatäis enne sööki, kuu aega ja seejärel paus. Maitsetaimede kombinatsioon leevendab turseid, suurendab liigeste liikuvust ja kõrvaldab krõmpsu.
6. Kapsa mahl – seda toodet tuleb leotada villases materjalis ja kanda haigele kohale. Protseduur viiakse läbi enne magamaminekut. Valmis mahla hoitakse pimedas kohas mitte rohkem kui kolm päeva. Kapsalehtedest saab teha kompresse. Lehe sisekülg määritakse meega ja kantakse haigele põlvele. Seejärel tugevdatakse seda üleöö polüetüleeni ja villase riidega. Kompress eemaldatakse hommikul ja ülejäänud mesi eemaldatakse sooja veega. Ravikuur kestab kuu.
7. Kompress kalgendatud piimast kriidiga – lisage jahvatatud kriidile hapendatud piimatoode, segage hoolikalt ja kandke segu põlveliigesele. Pärast kile ja lapiga isoleerimist eemaldatakse jäägid järgmisel hommikul salvrätikuga. Kriidikompress leevendab põletikku ja leevendab valu.
8. Ravivann männiga – okaspuutaimi kasutatakse alati liigeste artroosi raviks ja enamasti vannidena. Ravisegu valmistamiseks võta nõeltega männioksi, paar hakitud maapirni, 1 tl. tärpentin, 1 kg meresoola, 2 spl. l. mesi Sellises vannitoas võite viibida mitte rohkem kui 20 minutit ja seejärel pühkige nahka rätikuga. Valutavale liigesele tõmmatakse joodivõrk ja määritakse meega. Sinna kantakse ka aurutatud võrk searasvast. Artroosi ravikuur on kaks nädalat.

Põlveliigese artroos on haigus, millega enamik inimesi sageli silmitsi seisab. Kodune teraapia aitab peatada haiguse progresseerumist ja taastada liigesed täielikult. Pealegi sõltub meetodite tõhusus patsiendist endast ja tema soovist taastuda.